Домашняя выпечка без подсчёта — частая слепая зона, хорошо, что задумались, вписывать её в рацион осознанно правильнее, чем игнорировать. Вручную суммировать и делить на порции и правда лень, поэтому удобнее через инструмент: вносите ингредиенты пирога с их весом и общий выход, и получаете калорийность и БЖУ на всё блюдо и на кусок. Посчитать калории и БЖУ блюда можно так за пару минут вместо ручной возни. Учтите, что для выпечки цифры чуть плавают из-за испарения влаги при выпекании, так что это ориентир, а не абсолют. Но чтобы понимать порядок и вписывать кусок в свой день без самообмана — вполне достаточно. Осознанность тут важнее точности до калории.
| 
Автор 
Опубликовано в
